cos na

Włąsnie tak poczytałem troche w pracy i chyba na mase najpierw zaczne coś ćwiczyc i dieta odpowiednia. Zmieniony przez - gonzo88 w dniu 2012-03-02 17:33:25

Nox pump był świetny kiedyś z geranaminą. W sumie dołączam się do pytania gdyż nie jestem na bieżąco a też chciałbym kupić coś fajnego. Aktualnie jem Ostrovit pump 15g przed treningiem, ale nie ma szału.

Nie kupujcie tanich gainerów, po ich spożyciu można dostać biegunki a w najlepszym wypadku będzie się odbijać przez godzinę "wspaniałym" aromatem. Lepiej dołożyć i kupić coś porządnego o dobrym smaku i lepszym składzie. Dobra odżywka zostanie szybko strawiona i da efekt, a nie będzie leżeć na żołądku. Sam próbowałem już takie firmy jak [...]

[...] suple ci nic nie dadza jak nie bedziesz mial minimalnych mozliwosci trenowania no i kogos kto by ci to i owo wytlumaczyl bo altas na stronie jest ok ale to nie to samo co ktos doswiadzony. a 20 kg ciezar to nie ruszy zadnej parti miesniowej ,no moze przedramiona mozesz trenowac. przynajmniej 50-60 kg jakies regulowane hantle i mozna cos pomyslec

Jak masz oblesną opone i jest Ci z nia zle to nie ma sensu robic masy bo opona sie jeszcze powiekszy poczytaj na SFD o rodzajach diet i cos zaproponuj, a otrzymasz dalsze instrukcje

cos mi sie zawisza te sfd :-% ....czyli co w takim razie mozna lapac mase na ckd i zarazem gubic tluszcz - tak ???

U mnie jest podobnie, nikt o czyms takim jak HST nie sluszal, jak jestem juz po jednym cyklu i teraz polecam go kumplom , wiec nieliczne osoby wiedza cos o tym treningu I tez mam takiego kumpla na dzielnicy, ktory nic sie nie zna , cwiczy jak mu sie podoba bez zadnego planu. Pieprzy ze nie bral koksow, ale wiekszosc mu nie wierzy, bo w przeciagu [...]

wiem wiem ale w sklepie sfd jako mod hurcik mam a kasy dużo na "zabawki" nie mam więc zawsze coś sie zaoszczędzi

Ale chyba można go obić czy coś, trenuję boks i po xxx sparingach bez problemu wygina mi się na wszystkie strony, nie czuję bólu jak ktoś uderza, nic nie leci. Albo po prostu go zniszczyć? :D Nwm co i jak to jest, ale to jest zdecydowany plus podczas walki. Zmieniony przez - Steelhit96 w dniu 2014-11-30 10:29:46

Steelhit96 ma chyba rację, mój trener też tak twierdzi, że po którymś tam złamaniu/naruszeniu już nie czuć tak bardzo nosa, a nawet specjalnie namawia żeby przed treningiem walk nos bardzo dobrze rozcierać/rozruszać na boki i w górę i dół aż do lekkiego naruszenia tych chrząstek. Później ponoć jest bardziej znieczulony. A swoją drogą [...]

a gdybym zrobił cos takiego: gainer 4kg(w zaleznosci od diety)120zł np mass xxl Kreta 500g vitalmax 50zł Białko(tylko porcja na noc albo w zaleznosci jak jest w diecie)1-2kg 60-100zł Tauryna(do kazdej porcji krety) x 2 35zł. i cykl wychodzi ok. 300zł a nastepny cykl bylby taki: HMBx3 płyn 120zł = 360zł + cellpumb+bialko i wychodzi ok 600zł co o [...]

zyz 4kg w 3tyg to na pewno nie jest suche miechoale spoko zawsze cos

up przepraszam ze truje ale czy wypowie sie pan w tym temacie bym byl wdzieczny bo nie wiem czy wziasc sie spowrotem za jakis split 3 razy w tygodniu czy moze cos innego wdzieczny bym byl za odpowiedz (licze na fachowa porade z ktorych jest pan znany) z gory dzieki ps. a do glupich komentarzy znajdzcie inny temat

"nie pobierasz masy" dieta jest? ? ? Kalorie dostarczane zgodnie z zapotrzebowaniem? jest dobry sposub uzyłem go bo wyczytałem ja jakiejs stronie ze w przez 3 dni podnosisz bilans kaloryczny o 3000kcl na jeden dzieni czyli po 3 dniach to 9000kcl i wtedy zobaczysz czy Ci cos da

no tak, po to poszedlem do endokrynologa zeby cos z tym zrobic. Czytalem o przypadkach ze leczenie hormonalne wycofalo gino z kilku osob i dlatego pytam czy pani doktor powinna wyslac mnie jeszcze na badanie estrogenow...

Witam wiem ze jest sporo osób takich co chciało by zamienić 16 na 15 poniewaz koszt opony mniejszy i lepszy konfort ja do auta potrzebuje coś 16 albo 17 mozliwa dopłata z mojej strony rozstaw 4x100 et35 opony załozone 1,5 roku temu ale ja autem nie śmigam bo siedze za granica cały czas prawie :]Bierznika ponad 5mm. Felgi beda jeszcze malowane bo [...]

Berniego podziwiam,wzór i to bez gadania. Dariusz coś w tym jest Roy Jones jr bazował na szybkości i teraz go leją. Chciałem napisać jeszcze o Toneyu bo mam wrażenie że troche zdrowia zabierze rosjaninowi a wy jak myślicie

cezi jak zwykle fachowo wyczerpal temat chyba cezi gdzies w temacie ktorejs walki hopkinsa pisales ze kat dluzej skacze na skakance podczas rozgrzewki niz niektorzy polscy bokserzy trenuja zreszta jak sie czyta czy oglada wywiady ludzi zwiazanych z boksem i znajacych osobiscie hopkinsa stwierdzaja ze to maniak treningow i diety Cos w tym musi [...]

Weźcie też pod uwagę, że MMA wciąż się dynamicznie rozwija, natomiast boks jest już naprawdę od dawna ukształtowany i coraz ciężej wykombinować coś innowacyjnego lub odmiennego. starsi mistrzowie poruszają się na znanym sobie polu, u fighterów MMA to pole cały cas się jednak zmienia.

Jak zauwazyles jest to forum, czyli kazdy bez ograniczen moze tutaj wejsc i cos napisac. Widocznie natrafiles na osobe niekoniecznie kompetentna, lub zle ja zrozumiales